温感回復法

就寝前や日中に、疲労感を覚えたときに行うと効果的です。

蒸しタオルが用意できないときは、手のひらをまぶたの上にかぶせるようにすると、眼を温めることができます。

眼を温めることで血行を良くし、眼のコリを取り除きます。

蒸しタオルを、閉じたまぶたの上に乗せ、リラックスします。